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La vocation première de la section Alpin Compétition est la formation des jeunes skieurs au ski de compétition dès le plus jeune âge, afin de les accompagner dans leur projet sportif.
Les plus talentueux pourront intégrer le Programme de Performance Fédéral et évoluer vers le haut niveau (Comité, Pôle Espoirs, Pôle France, Equipes de France). Pour tous, l’excellence de la formation permet d’accéder aux filières des métiers de la montagne, notamment au Diplôme d'Etat de ski alpin.
La préparation physique et les entraînements sont assurés par un B.E.E.S. 2ième degré présent à l’année, secondé par cinq entraîneurs pendant la saison d’hiver et ponctuellement durant l’été et l’automne.
La section comprend également un groupe Etudiants et Masters ‘Esprit Racing’, ainsi qu’un groupe de compétiteurs handisport.
Le GUC Grenoble Ski est par ailleurs partenaire du Team France U BPAURA.
Le plaisir de la glisse, l’investissement dans la recherche de la performance, l’émulation de la compétition ...autant
de valeurs communes partagées par
tous les coureurs de la section.
Etudiants & Masters
Team France U
Handisport
PARCOURS SPORTIF JEUNES
L’optimisation de la performance du jeune skieur passe par un apprentissage et un développement progressif des bases techniques du ski de compétition, ainsi que des attitudes et habiletés mentales propres au sport de compétition.
Cet apprentissage commence dès le plus jeune âge et se déroule sur plusieurs années, au terme desquelles chacun doit être capable de donner le meilleur de lui-même en toute autonomie.
Il s’agit notamment :
> d’acquérir un bagage technique complet, permettant d’apporter la meilleure réponse individuelle aux différentes situations rencontrées
> de développer les capacités physiques et mentales (engagement, prise de risque, etc) nécessaires
> de développer les capacités d’analyse et d'intégrer le sens tactique
> de savoir générer et entretenir la motivation en se fixant des objectifs individuels réalistes et en se donnant les moyens de les atteindre. De savoir également gérer l’échec pour mieux rebondir.
U8
La pépinière du club
Le groupe U8 propose aux plus jeunes l’apprentissage et le perfectionnement des fondamentaux du ski alpin, ainsi qu’une initiation à la compétition.
Au travers d’entraînements ludiques et variés, ils découvrent le ski sous toutes ses formes et dans toutes les conditions de terrain et de neige.
Ils apprennent à se lancer dans des tracés et participent à leurs premières courses.
Ils développent peu à peu leur esprit de compétition et leur désir d'atteindre le plus haut niveau.
CONDITIONS D'ACCES
> Année de naissance 2016-2017
> Niveau 2ième Etoile acquis (à valider avec l’Entraîneur Général
lors de la journée test de Décembre)
ENTRAINEMENTS
Les entraînements ont lieu les mercredis et samedis après-midi de début janvier à début avril aux 7 Laux.
Des entraînements supplémentaires en Décembre sont possibles (également les mercredis et samedis après-midi), en fonction de l’ouverture de la station.
Le point de rendez-vous est le parking de la piscine du campus de Saint-Martin-d’Hères (avenue centrale) :
> Mercredi départ 12h30 et retour vers 18h00
> Samedi départ 11h00 et retour vers 18h00
STAGES
Deux stages sont organisés :
> la première et/ou la deuxième semaine des vacances de Noël
> la première et/ou la deuxième semaine des vacances de février
Ces stages sont obligatoires. Ils permettent aux enfants d'intensifier leurs entraînements afin de progresser plus rapidement.
Ils ont lieu aux 7 Laux, à la journée.
COURSES
Deux à trois courses sont organisées au cours de la saison.Il s’agit bien souvent leur première participation à une compétition. Cela leur permet de découvrir le déroulement d’une course et de s'initier aux différentes épreuves.
COACH
Romain Lecomte // Entraineur Fédéral Ski Alpin
U10
La maîtrise du ski tous terrains / toutes neiges
En U10, la technique et la gestuelle s’affinent. Les entrainements s’intensifient et une préparation physique à l’année est mise en place. Le plaisir de la maitrise du ski libre dans toutes les conditions, un répertoire technique large et varié sont autant de gages de progression dans l’apprentissage du ski de compétition, enjeu des catégories suivantes.
CONDITIONS D'ACCES
> Année de naissance 2014-2015
> Niveau Etoile d'Or acquis (à valider avec l’Entraîneur Général lors de la journée test de Décembre)
ENTRAINEMENTS
Les entraînements ont lieu les mercredis et samedis après-midi de début janvier à début avril aux 7 Laux.
Des entraînements supplémentaires en Décembre sont possibles (également les mercredis et samedis après-midi), en fonction de l’ouverture de la station.
Le point de rendez-vous est le parking de la piscine du campus de Saint-Martin-d’Hères (avenue centrale) :
> Mercredi départ 12h30 et retour vers 18h00
> Samedi départ 11h00 et retour vers 18h00
STAGES Hiver
Deux stages sont organisés :
> la première et la deuxième semaine des vacances de Noël
> la première et la deuxième semaine des vacances de février
Ces stages sont obligatoires. Ils permettent aux enfants d'intensifier leurs entraînements afin de progresser plus rapidement.
Ils ont lieu aux 7 Laux, à la journée.
MINIS STAGES Eté / Automne
2 stages sont organisés :
> 3 jours de ski l'été
> 4 jours de ski ou de préparation physique à la Toussaint
Ces stages sont fortement recommandés. Ils permettent aux enfants de consolider leurs acquis et de progresser avant la saison de ski.
PREPARATION PHYSIQUE hors saison de ski
Afin d’avoir une condition physique optimale dès la reprise des entraînements sur piste et tout au long de la saison, des séances de préparation physique sont organisées tous les mercredis hors saison de ski de 14h00 à 16h00 (sports collectifs, coordination, vitesse, roller, etc...). Cette préparation physique est fortement conseillée afin d’être au top sur les skis ! Le point de rendez-vous est le siège du club, boulevard Clémenceau à Grenoble.
COURSES
Les enfants participent en moyenne à deux courses par mois, soit environ huit courses dans la saison.
COACHS
Mathieu Fumery // Stagiaire D.E. Ski Alpin
Remi Moriceau // Entraineur Fédéral Ski Alpin
U12
Le très bon skieur devient compétiteur
Les fondamentaux du ski sont acquis. Afin d’enrichir encore le répertoire des futurs compétiteurs, le travail technique général se poursuit, dans la continuité des groupes U8 et U10.
La catégorie U12 marque de début d’acquisition de la gestuelle spécifique au ski de compétition : attitude basse, angulation, dissociation, appui languettes... Les enfants s’initient également au slalom et se familiarisent avec l’impact des piquets.
La motivation à progresser permet de développer le ressenti sur les skis et la notion d’engagement, tant à l’entrainement qu’en course.
CONDITIONS D'ACCES
> Année de naissance 2012-2013
> Niveau Flèche d'Argent pour les enfants nés en 2012
> Niveau Flèche de Vermeil pour les enfants nés en 2011 (à valider avec l’Entraîneur Général lors de la journée test de Décembre)
ENTRAINEMENTS
Les entraînements ont lieu les mercredis et samedis après-midi de début janvier à début avril aux 7 Laux.
Des entraînements supplémentaires en Décembre sont possibles (également les mercredis et samedis après-midi), en fonction de l’ouverture de la station.
Le point de rendez-vous est le parking de la piscine du campus de Saint-Martin-d’Hères (avenue centrale) :
> Mercredi départ 12h30 et retour vers 18h00
> Samedi départ 11h00 et retour vers 18h00
STAGES Hiver
Deux stages sont organisés :
> la première et la deuxième semaine des vacances de Noël
> la première et la deuxième semaine des vacances de février
Ces stages sont obligatoires. Ils permettent aux enfants d'intensifier leurs entraînements afin de progresser plus rapidement.
Ils ont lieu aux 7 Laux, à la journée.
STAGES Eté / Automne
2 stages sont organisés :
> 4 à 8 jours de ski l'été
> 4 jours de ski ou de préparation physique à la Toussaint
Ces stages sont fortement recommandés. Ils permettent aux enfants de consolider leurs acquis et de progresser avant la saison de ski.
PREPARATION PHYSIQUE hors saison de ski
Afin d’avoir une condition physique optimale dès la reprise des entraînements sur piste et tout au long de la saison, des séances de préparation physique sont organisées tous les mercredis hors saison de ski de 14h00 à 16h00 (sports collectifs, coordination, vitesse, roller, etc...). Cette préparation physique est fortement conseillée afin d’être au top sur les skis ! Le point de rendez-vous est le siège du club, boulevard Clémenceau à Grenoble.
COURSES
Des courses sont programmées tous les week-ends pendant la saison.
COACH
Nicolas Labbate // B.E.E.S. 2ième Degré Ski Alpin //
Entraîneur Général Ski Alpin du club
« Tout seul on va plus vite, mais ensemble on va plus loin. »
U14
Le compétiteur s'affirme
Les fondamentaux du ski de compétition et l'engagement sur les skis sont acquis.
Le coureur apprend à s'adapter aux différentes conditions rencontrées en course, en fonction de la discipline, du terrain, de la qualité de la neige, etc.
Le plaisir passe par la recherche permanente de l’amélioration de la performance, la prise de risque et l’envie de repousser ses limites. Il passe également par l'apprentissage de l’autonomie en course et lors des entraînements.
La progression nécessite un travail physique préparatoire plus soutenu. Aussi, un programme d'entraînement est établi à l’année, avec des stages de ski en été et à l'automne.
Les résultats sont importants quant aux choix d’orientation futures, avec notamment la possibilité pour les plus performants d’intégrer le Comité dès la classe de 4ième.
CONDITIONS D'ACCES
> Année de naissance 2010-2011
> Niveau Flèche et/ou Chamois d'Or (à valider avec l’Entraîneur Général lors de la journée test de Décembre)
ENTRAINEMENTS
Les entraînements ont lieu les mercredis et samedis après-midi de début janvier à début avril aux 7 Laux.
Des entraînements supplémentaires en Décembre sont possibles (également les mercredis et samedis après-midi), en fonction de l’ouverture de la station.
Le point de rendez-vous est le parking de la piscine du campus de Saint-Martin-d’Hères (avenue centrale) :
> Mercredi départ 12h30 et retour vers 18h00
> Samedi départ 11h00 et retour vers 18h00
STAGES Hiver
Deux stages sont organisés :
> la première et la deuxième semaine des vacances de Noël
> la première et la deuxième semaine des vacances de février
Ces stages sont obligatoires. Ils permettent aux enfants d'intensifier leurs entraînements afin de progresser plus rapidement.
Ils ont lieu aux 7 Laux, à la journée.
STAGES Eté / Automne
Des stages sont organisés régulièrement en juin, juillet, octobre et novembre. Leur durée varie en 2 jours (WE) et 10 jours (stages d'été et stage aux vacances de la Toussaint).
La participation à un minimum de stages est obligatoire. Ces stages permettent aux enfants de consolider leurs acquis et de progresser avant la saison de ski.
PREPARATION PHYSIQUE hors saison de ski
Afin d’avoir une condition physique optimale dès la reprise des entraînements sur piste et tout au long de la saison, des séances de préparation physique sont organisées tous les mercredis hors saison de ski de 14h00 à 16h00 (sports collectifs, coordination, vitesse, roller, etc...). Cette préparation physique est fortement conseillée afin d’être au top sur les skis ! Le point de rendez-vous est le siège du club, boulevard Clémenceau à Grenoble.
COURSES
Des courses sont programmées tous les week-ends pendant la saison.
COACH
Noélie Bérard // Stagiaire D.E. Ski Alpin
« Quelles que soient les montagnes, les Alpes ou mes Pyrénées, viser les sommets demande travail, dépassement de soi et détermination, mais avant tout beaucoup de plaisir. »
U16
L’exigence de la performance
L'objectif est de permettre aux jeunes d’accéder à un haut niveau dans la filière FFS Compétition.
L’apprentissage des disciplines alpines est perfectionné. Il s’agit désormais de tirer le meilleur parti des acquis et des qualités de chacun pour améliorer la performance avec un seul but : « skier le plus vite possible dans un tracé imposé ».
Un programme d'entraînement intense est établi à l’année, avec des stages de ski en été et à l'automne. Aussi, l’investissement des compétiteurs doit être complet. L’exigence envers soi-même, la rigueur et l’autonomie sont fondamentaux pour entretenir la motivation et le plaisir.
Il est également très important que chaque jeune ait défini son projet sportif. En effet, des choix structurants sont à faire à l’issue de la première année :
> les meilleurs auront l’opportunité d’intégrer les groupes du Comité du Dauphiné et de poursuivre leur ascension vers les structures nationales (Comité, Pôle Espoirs, Pôle France, Equipes de France).
> les autres pourront s’orienter vers l’accès aux filières des métiers de la montagne (D.E. ski Alpin), notamment en intégrant une classe sport-étude aménagée.
CONDITIONS D'ACCES
> Année de naissance 2008-2009
> Niveau Flèche et/ou Chamois d'Or (à valider avec l’Entraîneur Général lors de la journée test de Décembre)
ENTRAINEMENTS
Les entraînements ont lieu les mercredis et samedis après-midi de début janvier à début avril aux 7 Laux.
Des entraînements supplémentaires en Décembre sont possibles (également les mercredis et samedis après-midi), en fonction de l’ouverture de la station.
Le point de rendez-vous est le parking de la piscine du campus de Saint-Martin-d’Hères (avenue centrale) :
> Mercredi départ 12h30 et retour vers 18h00
> Samedi départ 11h00 et retour vers 18h00
STAGES Hiver
Deux stages sont organisés :
> la première et la deuxième semaine des vacances de Noël
> la première et la deuxième semaine des vacances de février
Ces stages sont obligatoires. Ils permettent aux jeunes d'intensifier leurs entraînements afin de progresser plus rapidement.
Ils ont lieu aux 7 Laux, à la journée.
STAGES Eté / Automne
Des stages sont organisés régulièrement en juin, juillet, octobre et novembre. Leur durée varie en 2 jours (WE) et 10 jours (stages d'été et stage aux vacances de la Toussaint).
La participation à un minimum de stages est obligatoire. Ces stages permettent aux enfants de consolider leurs acquis et de progresser avant la saison de ski.
PREPARATION PHYSIQUE hors saison de ski
Afin d’avoir une condition physique optimale dès la reprise des entraînements sur piste et tout au long de la saison, des séances de préparation physique sont organisées tous les mercredis hors saison de ski de 14h00 à 16h00 (sports collectifs, coordination, vitesse, roller, etc...). Cette préparation physique est fortement conseillée afin d’être au top sur les skis ! Le point de rendez-vous est le siège du club, boulevard Clémenceau à Grenoble.
COURSES
Des courses sont programmées tous les week-ends pendant la saison.
COACH
Axel Bayoud // Stagiaire D.E. Ski Alpin
U18
Maîtrise et autonomie
La maturité acquise permet à chacun de développer son ski en toute autonomie.
Pour tester et élever encore leur niveau, les jeunes participent aux courses internationales FIS et FIS C.
Les choix d’orientation sont faits. La préparation du passage du test technique et de l'Eurotest devient souvent la priorité.
La pratique du ski de compétition reste compatible avec la poursuite des études. L'intégration en études supérieures peut bénéficier des filières sportives par des sélections parallèles.
CONDITIONS D'ACCES
> Année de naissance 2006-2007
> Niveau Flèche et Chamois d'Or
(à valider avec l’Entraîneur Général
lors de la journée test de Décembre)
ENTRAINEMENTS
Les entraînements ont lieu les mercredis et samedis après-midi de début janvier à début avril aux 7 Laux.
Des entraînements supplémentaires en Décembre sont possibles (également les mercredis et samedis après-midi), en fonction de l’ouverture de la station.
Le point de rendez-vous est le parking de la piscine du campus de Saint-Martin-d’Hères (avenue centrale) :
> Mercredi départ 12h30 et retour vers 18h00
> Samedi départ 11h00 et retour vers 18h00
STAGES Hiver
Deux stages sont organisés :
> la première et la deuxième semaine des vacances de Noël
> la première et la deuxième semaine des vacances de février
Ces stages sont obligatoires. Ils permettent aux jeunes d'intensifier leurs entraînements afin de progresser plus rapidement.
Ils ont lieu aux 7 Laux, à la journée.
STAGES Eté / Automne
Des stages sont organisés régulièrement en juin, juillet, octobre et novembre. Leur durée varie en 2 jours (WE) et 10 jours (stages d'été et stage aux vacances de la Toussaint).
La participation à un minimum de stages est obligatoire. Ces stages permettent aux enfants de consolider leurs acquis et de progresser avant la saison de ski.
PREPARATION PHYSIQUE hors saison de ski
Afin d’avoir une condition physique optimale dès la reprise des entraînements sur piste et tout au long de la saison, des séances de préparation physique sont organisées tous les mercredis hors saison de ski de 14h00 à 16h00 (sports collectifs, coordination, vitesse, roller, etc...). Cette préparation physique est fortement conseillée afin d’être au top sur les skis ! Le point de rendez-vous est le siège du club, boulevard Clémenceau à Grenoble.
COURSES
Des courses sont programmées tous les week-ends pendant la saison.
COACHS
Axel Bayoud // Stagiaire D.E. Ski Alpin
Nicolas Labbate // B.E.E.S. 2ième Degré Ski Alpin // Entraîneur Général Ski Alpin du club
ETUDIANTS & MASTERS
ESPRIT RACING
Skieurs sportifs, compétiteurs, cette section est faite pour vous !
Vous avez arrêté la compétition mais ça vous manque ?
Vous avez découvert la compétition avec vos enfants et ça vous a donné envie d’essayer ?
Les grands prix ne vous conviennent plus ?
Vous recherchez un circuit alliant sportivité et convivialité ?
Vous savez que l’entrainement dans les piquets est le meilleur moyen de progresser ?
Vous rêvez de vous entrainer sur le superbe stade de slalom du Jas du Lièvre aux 7 Laux ?
Rejoignez-nous et venez défier le chrono !
Accessible aux adultes à partir de 20 ans, le groupe Etudiants & Masters / Esprit Racing vous ouvre les portes des courses régionales, citadines et Esprit Racing.
Il vous permet également de préparer les épreuves techniques du Diplôme d’Etat de Ski Alpin 1ier degré.
Vous pouvez aussi rejoindre le groupe tout simplement pour le plaisir de vous entrainer en géant et en slalom.
LE CIRCUIT ESPRIT RACING
La FFS a mis en place depuis quelques années une nouvelle commission chargée de développer des compétitions pour tous les coureurs de plus de 21 ans ayant gardé l’Esprit Racing. Cette commission organise diverses courses qui réunissent, quel que soit leur niveau, tous les passionnés du Ski de Compétition.
Retrouvez plus de détails et l’agenda des circuits FFS et FIS Esprit Racing sur http://www.espritracingffs.fr/
CONDITIONS D'ACCES
> Avoir 20 ans révolus lors de l’inscription. Pas de limite supérieure !
> Avoir un niveau Flèche Vermeil ou Chamois minimum (*).
> Être adhérent du club et avoir souscrit la licence Compétiteur.
(*) Une journée test est organisée chaque année aux 7 Laux en Décembre. Elle permet d'évaluer votre niveau et de valider votre inscription à la section.
ENTRAINEMENTS
Les entraînements ont lieu de début janvier à début avril aux 7 Laux.
Des entraînements supplémentaires en Décembre sont possibles, en fonction de l’ouverture de la station.
> Groupe STAPS : le jeudi après-midi et le samedi matin.
> Groupe Etudiants & Master : le vendredi après-midi et le samedi matin.
> Le point de rendez-vous est le parking de la piscine du campus de Saint-Martin-d’Hères (avenue centrale).
> Transport en covoiturage ou minibus selon disponibilités
STAGE
Un stage de 3 jours pleins en janvier ou février (dates à venir).
COURSES
La licence Compétiteur vous permet de vous inscrire aux courses organisées par la FFS : Grands Prix, courses Esprit Racing, etc.
MATERIEL
Prévoir deux paires de skis (géant/slalom), un casque et une dorsale, des protections pour le slalom, du matériel pour préparer et entretenir les skis.
ATTENTION ! Pour votre sécurité, un casque et une dorsale homologués sont obligatoires !
N’hésitez pas à prendre conseil auprès des entraîneurs pour votre équipement.
Pour encore plus de flexibilité, la formule Masters-Esprit Racing vous propose trois options :
> Pack Premium
Entrainements le jeudi après-midi, le vendredi après-midi et le samedi matin et stage de janvier. Forfait saison inclus.
> Pack Découverte sans forfait
10 demi-journées d'entrainements, à répartir entre le jeudi après-midi, le vendredi après-midi, le samedi matin et le stage de janvier. Forfait à votre charge.
> Pack Découverte avec forfait saison
Même principe que le pack Découverte sans forfait, mais incluant le forfait saison.
A NOTER
L'encadrement de nos groupes de Ski Alpin Loisir Enfants donne lieu à une réduction de 120 € en fin de saison pour un minimum de 10 sorties encadrées (engagement sous réserve d'évaluation technique).
COACHS
Nicolas Labbate
B.E.E.S. Ski Alpin 2ième degré
Entraineur Général Ski Alpin du club
« Tout seul on va plus vite, mais ensemble on va plus loin. »
Thierry Rutgé
Entraîneur Fédéral Ski Alpin
« Un groupe qui cultive une belle émulation inter-générationnelle. »
TEAM FRANCE U BPAURA
Esprit d'équipe
Performance
Excellence
académique
POUR QUI ?
Pour des étudiants skieurs de haut niveau
POUR QUOI ?
Pour leur permettre de continuer à monter sur
les podiums européens tout en construisant
leur parcours professionnel de demain
QUELS CIRCUITS ?
Trophée Européen Universitaire //
Ski Tour U //
Championnat de France Universitaire //
Grand Prix //
Challenge des moniteurs //
SKI ALPIN HANDISPORT
La section Ski Alpin Handisport a été créée en 2009 par Franck Dhote.
Depuis lors, le GUC Grenoble Ski est affilié à la Fédération Française Handisport.
Cette section permet aux pratiquants de ski alpin handisport de s'entraîner et de se préparer aux courses, principalement dans les disciplines Géant et Slalom.
La pratique d’une activité sportive par des personnes en situation de handicap répond sensiblement aux mêmes motivations que celles d’une personne valide : plaisir de pratiquer une activité sportive et maintien de sa condition physique. Ainsi, le ski alpin peut être pratiqué sans difficulté par des personnes souffrant de handicaps variés. C’est aussi un moyen de bâtir de nouveaux challenges, de rechercher la performance et le dépassement de soi lorsque l’activité sportive est élevée au niveau « compétition ». Dans ce contexte, le sport peut prévenir le repli sur soi des personnes lourdement touchées par un accident de la vie, et favoriser ainsi leur réinsertion sociale et professionnelle.
LE SKI HANDISPORT AU GUC
Les dirigeants du GUC Grenoble Ski ont souhaité que la section handisport soit totalement intégrée aux autres sections ski alpin du club. Les besoins en qualité et en intensité d’entraînement étant identiques, cette intégration se fait naturellement, tant sur le plan logistique que sur le plan de l’organisation.
Les séances d’entraînement communes régulières permettent les jeunes skieurs du club de découvrir que leur sport peut être pratiqué différemment, mais avec la même motivation et la même quête de performance qui les animent. Au-delà d’une simple cohabitation sportive entre pratiquants d’une même discipline, nous pensons que ce partage d’expérience ne peut qu’être bénéfique à l’ensemble de nos coureurs.
